怎样不被一时的愤怒冲昏头脑? 1、深呼吸 当你感到愤怒时，首先需要做的是深呼吸。这是因为当我们生气时，身体会处于“战斗或逃跑”的状态，心跳加速、血压上升，而深呼吸可以使我们的身体迅速恢复到平静状态。2、如果在你时没有足够的时...